De podcast van Serge Pauwels, Ine Beyen en Pieterjan Kempynck over koers, psychologie en de lange weg naar het realiseren van je dromen.

Beluister deze podcast op:

All episodes

Aflevering 20: Optimale Stress

Wie stress goed leert begrijpen kan het ook leren beheersen en de negatieve ervaring ombuigen tot een positieve, prestatiebevorderende kracht.

Aflevering 19: Te

Te veel, Te lang, Te hard, Te diep... iedereen weet dat alles waar een 'Te' voor staat niet goed is. We bekijken hoe je die valkuil kan vermijden.

Aflevering 18: Meaningful Others 2/2

In deel 2 staan we stil bij de twee groepen mensen die het dichtst bij jou staan en dus ook het meest betekenis voor jou hebben, of toch zouden kunnen of moeten hebben.

Aflevering 17: Meaningful Others 1/2

In deze aflevering maken we onderscheid tussen de verschillende types mensen om je heen en staan we stil bij wat ze voor jou betekenen en hoe je ermee om kan gaan.

Aflevering 16: Be Here, Now

Deze keer hebben we het over de kunst om 'los te laten' en je geest in totale rust & focus te brengen.

Aflevering 15: Control the Controllables 2/2

In deel twee zoomen we in op nuttige zaken die je met je denken kan doen tijdens de wedstrijd.

Aflevering 14: Control the Controllables 1/2

Kniezen over zaken die je niet kan veranderen heeft weinig zin. Beluister hoe je je energie beter kan focussen op zaken die je wél in de hand hebt, al was het Nutella op je knieën smeren!

Aflevering 13: Energie Management 2/2

We zoomen verder in op twee andere energiebronnen die je kan leren managen: mentale en spirituele energie

Aflevering 12: Energie Management 1/2

In deze eerste van twee aflevering over energie management zoomen we in op de eerste twee vormen van energie die je kan managen: de fysieke en de emotionele energie.

Aflevering 11: Voeding

Voedingsleer is een complex terrein van experten. In deze aflevering staan we stil bij hoe je met voeding om kan gaan om controle te krijgen op je eetproces en te garanderen dat je lichaam optimaal is afgesteld.

Aflevering 10: Tactiek 2/2

In deze aflevering gaan we wat dieper in op wat je nu concreet kan doen op tactisch vlak. Je tactisch voorbereiden kan je immers zien als mentale gymnastiek, als een soort opwarming van de hersenen.

Aflevering 9: Tactiek 1/2

In deze aflevering gaan we in op de tactische kant van de sport, het spel van zetten en tegenzetten om voor jezelf een zo gunstig mogelijke situatie te creeëren in de wedstrijd.

Aflevering 8: Techniek

In deze aflevering staan we stil bij wat je kan doen op het vlak van techniek, zowel voor wat betreft materialen als op het vlak van lichamelijk vaardigheden.

Aflevering 7: Fysieke Training 3/3

In deze laatste aflevering over fysieke training verbinden we mens en wetenschap met elkaar bij het inzoomen op waardes en trainingsplannen.

Aflevering 6: Fysieke Training 2/3

Hoe kan je best je fysieke trainingen inplannen en hoe ga je om met waardes en platformen waarop die worden bijgehouden.

Aflevering 5: Fysieke Training 1/3

Na het stilstaan bij wat je wil gaan nu over naar wat je kan doen. In deze aflevering staan we stil bij het belang van de juiste trainer & trainingen.

Aflevering 4: Carrière

Afsluitende aflevering van deel 1 waarin we samenvatten hoe je de dingen die je graag wil bereiken zo concreet mogelijk kan kaderen.

Aflevering 3: Groeien

Nu we weten waarom we het doen en welk doel we willen bereiken bekijken we wat er nodig is om echt te groeien.

Aflevering 2: Doelen

In deze podcast gaan we in op het belang van doelen stellen en staan we stil bij de verschillende soorten doelen.

Aflevering 1: Waarom

We laten je nadenken over waarom je iets echt wil en hoe gemotiveerd je bent om dit ook na te streven.

Aflevering 0: Intro

Welkom op onze nieuwe podcastreeks! In deze intro leggen we uit wat de bedoeling is en wat je mag verwachten.

More episodes